غذاهايي كه شما را پير مي كند!

غذاهايي كه شما را پير مي كند! ...
beytoote.com ۱۳۹۴/۰۸/۱۲ تغذبه

کلیدواژه ها:#Beytoote.com، #سرطان، #ضربان_قلب

رعايت برنامه غذايي متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتي و تناسب اندام مي شود ، از بروز پيري زودهنگام نيز پيشگيري مي كند. در واقع بعضي از خوراكي ها تاثيراتي دارند كه مي توانند ظاهر شما را بيشتر از سنتان پير نشان دهند.


اسيدهاي چرب اشباع
برخلاف اسيدهاي چرب ضروري براي بدن ، اسيدهاي چرب اشباع كه در پنير ، شير و گوشت هاي چرب وجود دارند پير شدن را تسريع مي كنند. اين چربي ها همچنين ابتلا به بيماري هاي مرتبط با سن مانند كلسترول را نيز تشديد خواهند كرد. خوراكي هاي چرب داراي راديكال هاي آزاد هستند كه سلول هاي بدن را از بين مي برند. در اين صورت قدرت دفاعي بدن ضعيف مي شود و زمينه ابتلا به بيماري هاي استحاله اي مرتبط با سن مانند سرطان ، آب مرواريد و... فراهم مي شود.

چربي هاي هيدروژنه
كيك ها و بيسكوييت ها حاوي چربي هاي هيدروژنه هستند كه توليد سبوم را تسهيل مي كنند و احتمال پير شدن پوست را افزايش مي دهند. بروز جوش ها ، چروك و لكه هاي چربي در صورت مصرف چنين خوراكي ها قابل انتظار است.

فست فودها
فست فودها حاوي مقدار بالايي بسيار زيادي نمك و شكر است. مصرف زياد نمك و شكر بروز چين و چروك را تسهيل مي كند.

قهوه
قهوه به تنهايي عامل بروز پيري نيست؛ بلكه مانند هر خوراكي ديگري نبايد در مصرف آن افراط كرد. در واقع ، نوشيدن زياد قهوه فشار خون را بالا مي برد و ضربان قلب را افزايش مي دهد. اگر قلب بيشتر از حد طبيعي فعاليت كند ، اميد به زندگي كاهش مي يابد.

غذاها و تنقلات شور
آيا مي دانستيد خوراكي هاي شوري كه از خوردن آنها لذت مي بريد چقدر براي شما مضر است؟ اين خوراكي ها مقدار بالايي نمك دارند كه سديم مي تواند مستقيما به كلاژن طبيعي پوست صدمه بزند و چروك هاي نازيبايي اطراف چشم ها ايجاد كند. بهتر است به جاي چنين تنقلاتي ميوه هاي خشك و دانه هاي بدون نمك ميل كنيد.

دسرهاي شيرين
شكر ماده اي است كه مصرف آن بايد در حد اعتدال باشد. در واقع ، زماني كه مقدار گلوكز افزايش مي يايد بدن مقدار بيشتري انسولين توليد مي كند. زماني كه انسولين بيش از حد ترشح شود روند پير شدن را تسريع مي كند.
منبع:salamatnews.com
------
...

ادامه در منبع لینک »

موارد مشابه بر اساس تراکم کلیدواژه
در هر سنی، به چه ویتامینی نیاز داریم؟ ...
beytoote.com ۱۳۹۴/۰۷/۲۵ تغذبه
هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا وا...ادامه مطلب»

نقش ورزش در سلامتي انسان ...
www2.tavanir.org.ir ۱۳۹۴/۰۵/۲۴ سلامت
امــــروزه پــيــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوري هـــا ســبـــب ميگردد تا انسانها با اتكاء به تكنولوژي نوين، رفتارهاي جديدي را كسب نمايند. هرگونه...ادامه مطلب»

چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟ ...
jamejamonline.ir ۱۳۹۶/۰۲/۲۶ تغذبه
چای سبز را به دلیل داشتن موادی مانند کاتچین ضدسرطان و آنتی‌اکسیدان دارای خواص دارویی مفید می‌دانند، که نسبت به آنتی‌اکسیدان‌های معروفی چون ویتامین‌ها...ادامه مطلب»

همه چیز درباره ماری‌جوآنا یا ماده مخدرگل ...
fa.wikipedia.org ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ سلامت
ماری‌جوآنا (به انگلیسی: Marijuana یا Cannabis) که در فرهنگ عامه با نام‌های علف و گل نیز شناخته می‌شود، یک داروی فعال‌کننده روان است که از برگ و گل گیا...ادامه مطلب»

ورزش‌های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا ...
beytoote.com ۱۳۹۴/۰۷/۲۲ سلامت
نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید ا...ادامه مطلب»


EOF